還好我從不堅持一定要每天運動超過３０分鐘，倒是常常覺得＂來快速跳個１２分鐘吧！＂結果一動就上癮，暖身加後續自由加操就不小心超過３０分鐘。 有時減肥要面對的是心魔啊～「動一點點也不浪費」是消除內心抗拒一個很棒的態度喔～：） Tags: 8 comments 115 likes 3 shares Share this: 女人進階 About author 世界好大好大，我們好小好小。 努力每天一小階一小階的墊高自己，才能體驗一路提升的視野，才能認識不同高度的朋友，你的心才能更開闊。 Eva，科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主 71524 followers 46446 likes "http://evacancer.pixnet.net/blog" View all posts